TRAINING - MASSAGE - HERSTEL 

Bij Renew-me draait alles om het in balans brengen van lichaam en geest. Of je nu werkt aan herstel na een blessure, fitter wilt worden, of spanning los wilt laten: ik bied behandelingen en begeleiding die passen bij jouw situatie. Met een combinatie van fysiotherapeutische kennis en jarenlange ervaring in beweging, sport en herstel, zorgen we samen voor een lichaam dat weer sterk, soepel en in balans voelt.

Sportmassage


Na een intensieve training, lange werkdag of gewoon als onderhoud: sportmassage helpt je spieren herstellen, vermindert spanning en bevordert de doorbloeding. Ideaal om klachten te voorkomen of sneller van pijntjes af te komen.

Of je nu fanatiek traint of gewoon lekker in beweging bent – jouw lichaam verdient goede zorg.

Fascia Stretching


Voel je je stijf of beperkt in je beweging? Fascia stretching richt zich op het bindweefsel rondom je spieren. Door dit soepel en veerkrachtig te maken, ontstaat er meer ruimte, bewegingsvrijheid en balans in je lichaam.

Perfect voor iedereen die zich vrijer en lichter wil voelen.

Sportmassage


Na een intensieve training, lange werkdag of gewoon als onderhoud: sportmassage helpt je spieren herstellen, vermindert spanning en bevordert de doorbloeding. Ideaal om klachten te voorkomen of sneller van pijntjes af te komen.

Of je nu fanatiek traint of gewoon lekker in beweging bent – jouw lichaam verdient goede zorg.

Dryneedling


Spierknopen en triggerpoints kunnen voor veel ongemak zorgen. Dry needling pakt deze diepliggende spanningen effectief aan met fijne naaldjes die direct in de spier werken.

Het resultaat? Minder pijn, meer bewegingsvrijheid en vaak direct merkbare ontspanning.

Cupping


Bij vastzittende spieren, vermoeidheid of een slechte doorbloeding biedt cupping verlichting. Door vacuümcups op de huid te plaatsen, wordt de doorbloeding gestimuleerd en worden verklevingen losgemaakt.

Een krachtige techniek om spanning los te laten en het herstel te versnellen.

Personal Training


Wil je sterker worden, fitter voelen of verantwoord terugkomen na een blessure? Met mijn brede achtergrond in sport bied ik personal training die niet alleen resultaatgericht is, maar ook veilig en doordacht.

Of je nu herstelt van een blessure of gewoon je lichaam sterker wilt maken – samen werken we aan jouw doelen, op jouw tempo.

Pre- en postnatale trainingen


Ben je zwanger of pas bevallen en wil je veilig blijven bewegen, je energie behouden of verantwoord je kracht weer opbouwen? Met mijn ervaring in pre- en postnatale training bied ik persoonlijke begeleiding die zowel veilig als effectief is.

Of je nu tijdens je zwangerschap fit wilt blijven of na de bevalling weer terug wilt komen in beweging – samen zorgen we voor trainingen die passen bij jouw lichaam, jouw tempo en jouw doelen.

Klaar om aan de slag te gaan ?

Bij het boeken van een behandeling kies je voor een sessie van 30 of 60 minuten. Binnen die tijd kijk ik wat jouw lichaam nodig heeft en welke technieken het meeste effect geven. Alles gebeurt in overleg, zodat jij je altijd comfortabel voelt en precies krijgt wat je nodig hebt.

Wil je graag een specifieke behandeling, zoals cupping bij cellulite of dry needling voor een vastzittende spier? Laat dit dan even weten bij het maken van je afspraak. Dan stem ik de sessie helemaal af op jouw wensen.